Un ebook para entender por qué vivís cansado, ansioso y desconectado de vos mismo en una época de ruido, comparación y pantallas, y empezar a recuperar claridad sin culpa. No es una lista de hábitos imposibles: es una mirada honesta al cansancio mental, la ansiedad cotidiana, las pantallas, el cuerpo y el sueño.
Disponible en PDF y ePub, para leer desde el celular, tablet, e-reader o computadora.
Elegí tu nivel:
Nivel 1 — Ebook + Kit de Emergencia
El libro completo, más una guía corta y accionable en PDF con pasos numerados (respiración guiada, nombrar lo que sentís, grounding con los sentidos), pensada para seguir en el momento exacto en que sentís que todo se te viene encima. Es un primeros auxilios emocional, paso a paso.
Nivel 2 — Ebook + Kit + Bitácora
Todo lo anterior, más un cuadernillo de ejercicios en PDF con campos que se completan directo en pantalla (no hace falta imprimir). Incluye un test de autoevaluación inicial en 6 dimensiones (energía, claridad, presencia, descanso, pantallas, rumbo), una herramienta + una reflexión + una acción por cada uno de los 8 capítulos del libro, un plan semanal, y un re-test final para comparar cómo cambiaste.
Nivel 3 — Pack Completo: Ebook + Kit + Bitácora + Cartas
Todo lo anterior, más un mazo de 60 cartas con una frase o pregunta breve cada una, agrupadas en las mismas 6 categorías (energía, claridad, presencia, descanso, pantallas, rumbo) más algunas generales. Pensadas para sacar una al azar cuando necesitás una pausa. Incluye el mazo para imprimir y recortar, y el Oráculo digital: la versión jugable que las baraja y las muestra con animación en el navegador.
